Kako biste podržali optimalno zdravlje i spriječili bolest, važno je održavati svoj imunološki sustav jakim. Dobar način za to je konzumiranje hrane bogate beta glukanom, vrstom topivih vlakana. Beta glukan može pomoći u povećanju proizvodnje antitijela u vašem tijelu, koja se mogu boriti protiv stranih patogena i virusa prije nego što se uspiju zadržati u vašem tijelu.